Flow - Depression treatment

फ्लो डिप्रेशन ट्रीटमेंट हे तुम्हाला नैराश्य समजून घेण्यासाठी, त्यावर उपचार करण्यासाठी आणि प्रतिबंधित करण्यात आणि तुमचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यात मदत करण्यासाठी एक विनामूल्य वैयक्तिक मार्गदर्शक आहे.

फ्लो नवीनतम मानसशास्त्र आणि न्यूरोसायन्स संशोधनावर आधारित, नैराश्याची समज आणि उपचार यातील नवीन अध्यायाचे प्रतिनिधित्व करते.

अॅप स्वतः वापरला जाऊ शकतो आणि 50 पेक्षा जास्त थेरपी सत्रांसह एक थेरपी प्रोग्राम ऑफर करतो. सत्रांमध्ये वर्तणूक थेरपी आणि जीवनशैलीच्या सवयी, जसे की, ध्यान, झोप, आहार आणि व्यायाम अशा अनेक विषयांचा समावेश होतो. कालांतराने बदलांचा मागोवा घेण्यासाठी, अॅपमध्ये MADRS-s नैराश्य चाचणी समाविष्ट आहे.

फ्लो ब्रेन स्टिम्युलेशन हेडसेटसह, अॅप नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी एक समग्र दृष्टीकोन ऑफर करते. फ्लो हेडसेट, ट्रान्सक्रॅनियल डायरेक्ट करंट स्टिम्युलेशन (टीडीसीएस) मध्ये वापरलेला उत्तेजनाचा प्रकार नैराश्याच्या उपचारांसाठी क्लिनिकल सेटिंग्जमध्ये दीर्घकाळ वापरला जात आहे. फ्लो सह, तुम्ही आता तुमच्या स्वतःच्या घरातून रिमोट डिव्हाइसमध्ये tDCS ऍक्सेस करू शकता. हेडसेट वापरण्यासाठी तुम्हाला अॅपची आवश्यकता असेल.

फ्लो ट्रीटमेंट दशकांच्या क्लिनिकल संशोधनावर आधारित आहे आणि 20 पेक्षा जास्त यादृच्छिक डबल-ब्लाइंड अभ्यासांद्वारे समर्थित आहे. फ्लो हेडसेटला नैराश्याच्या उपचारांसाठी EU आणि UK मध्ये वैद्यकीय उपकरण (CE) म्हणून मान्यता दिली आहे. येथे ऑर्डर करा: https://flowneuroscience.com

प्रोग्राममध्ये 50 हून अधिक सत्रे 7 अभ्यासक्रमांमध्ये विभागली जातात, ज्यात विषय समाविष्ट आहेत जसे की:

- व्यायाम

नैराश्याची लक्षणे कमी करण्यासाठी आणि प्रतिबंध करण्याच्या बाबतीत शारीरिक व्यायामाचा डिप्रेसेंट औषधांसारखाच प्रभाव असल्याचे दिसून आले आहे. कोणत्या प्रकारचा व्यायाम फायदेशीर आहे आणि इष्टतम "डोस" आहे हे फ्लो तुम्हाला सांगेल.

- ध्यान

मेंदूसाठी मानसिक "व्यायाम" म्हणून जगभरातील अनेक लोक ध्यानधारणा करतात. प्रवाह तुम्हाला अनुसरण करण्यासाठी ठोस व्यायाम देईल परंतु तुमच्या दैनंदिन जीवनात तणावाचे व्यवस्थापन करण्यासाठी ध्यान का चांगले आहे याचा न्यूरोलॉजिकल आधार देखील दर्शवेल.

- झोप

तुम्हाला माहित आहे का की सलग दोन रात्री प्रत्येक रात्री फक्त सहा तास झोपणे म्हणजे 24 तास सतत जागे राहण्यासारखे असते? फ्लो तुम्हाला झोपेच्या स्वच्छतेबद्दल शिक्षित करेल, आपण का झोपतो आणि का झोपणे हे नैराश्यावर मात करण्यासाठी चार महत्त्वाच्या स्तंभांपैकी एक आहे.

- पोषण

पोषण सत्रे तुम्हाला अशा प्रकारे खाण्यासाठी सल्ला देतील आणि प्रोत्साहित करतील की विज्ञानाने सिद्ध केले आहे की मेंदूतील जळजळ कमी होते, ज्यामुळे नैराश्य कमी होते. स्पॉयलर अलर्ट: साखर हा मोठ्या खलनायकांपैकी एक आहे.